【门球的具体规则是什么】门球是一项深受中老年人喜爱的体育运动，具有趣味性强、规则简单、适合群体参与的特点。它不仅锻炼身体，还能增强人际交流与团队合作能力。以下是门球的基本规则总结。
一、门球基本规则总结
1. 比赛人数：每队通常为2至5人，比赛采用单人或双人对战形式。
2. 比赛场地：标准门球场为长20米、宽10米的长方形区域，设有3个球门（通常为红、蓝、绿三色）。
3. 比赛用球：比赛使用4个球，包括一个主球（白色）和3个目标球（颜色各异）。
4. 比赛目标：将主球击入对方球门，同时阻止对方将球击入己方球门。
5. 得分方式：每成功将主球击入对方球门得1分，若主球被击出界则不得分。
6. 比赛流程：由一方先发球，轮流击球，直到所有球都被击入球门或无法继续比赛为止。
7. 胜负判定：比赛结束时得分高者获胜，若平局则进行加赛。
二、门球规则简表
| 项目 | 内容 |
| 比赛人数 | 每队2-5人，可单人或双人对战 |
| 场地规格 | 长20米 × 宽10米，设3个球门 |
| 使用球数 | 4个球（1个主球 + 3个目标球） |
| 目标 | 将主球击入对方球门，阻止对方进球 |
| 得分规则 | 每进一球得1分，球出界不得分 |
| 发球顺序 | 由一方先发球，轮流击球 |
| 胜负判定 | 总分高者胜，平局加赛 |
三、注意事项
- 球员需在规定的区域内击球，不得越线。
- 击球时不可干扰对方球员，避免肢体接触。
- 若球被击出界外，需重新发球，但不计分。
- 比赛过程中应保持礼貌，尊重对手和裁判。
门球虽然规则简单，但其中蕴含着丰富的策略与技巧，是集竞技性、娱乐性和健身性于一体的运动项目。希望以上内容能帮助您更好地了解门球的基本规则。