大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于后滚翻教案，后滚翻这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、由蹲撑开始，双臂推撑要均匀用力，身体后倒，臀部，背部，颈部，头，一次着地，滚动要圆滑。

2、当双脚着地瞬间，迅速抬头，双手支撑推地，上体抬起成蹲撑。

3、喜居宝地千年旺福照家门万事兴喜迎新春。

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