大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于褪黑素的功效与作用及副作用，褪黑素的服用方法这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、褪黑激素 【别名】松果体素,褪黑素,褪黑激素,美乐托您,眠钠多宁,美拉托宁 【外文名】MT,Melatonin 【药理作用】MT即5-甲氧基-N-乙酰吲哚乙胺.对睡眠倾向的调节有密切关系，称作生物时相性的生理物质。

2、本品能有效地促进生理性睡眠冲动，改善睡眠质量和脑电活动。

3、对长途飞行的时差、昼夜颠倒，长期失睡，更年期情绪不稳，睡眠障碍有良效。

4、MT能进入细胞的脂类膜和细胞核，是目前最佳的抗自由基剂，长期使用可使体内体表的紫褐斑和某些色素减褪。

5、 【适应症】用于肝炎、高血压、糖尿病，癌肿等病人的MT分泌紊乱，作车辅助治疗，能显著缩短病程或改善生活质量。

6、 【用法用量】口服：30岁以下：一般无须应用。

7、31-40岁：1mg/每晚或睡前服。

8、 41-60岁：1-3mg/每晚或睡前服. 【规格】片剂：1mg, 1.5mg 3mg.。

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