大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于气血不足该怎么调理女性，女生气血不足怎么调理这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！
1、蔬菜类:菠菜，西红柿，黑木耳。
2、干果类都有补血功能，大枣最好。
3、水果类只要是以红色和黑色为主的都可补血。
4、肉类多以动物内脏以及血豆腐补血最好。
5、主食可吃一些豆制品，最好以红小豆和绿小豆为主。
6、以上所说可搭配烹饪或蒸煮。
7、你不让提药，我还是要提一下，食品中所含补血成分吸收才能起做用，所以建议服用微生素B2以增加吸收效果。
本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。