大家好,乐乐来为大家解答以下的问题，关于半小时是多少分钟，半小时这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧！

1、在控制饮食的同时坚持每天跑步半小时是可以减肥的。

2、在刚开始参加跑步时不要过于求快，需要按照自己的实际身体状况来适当调整跑步距离，不要一开始就是跑得很快和跑很长的距离，这样反而更不利于减肥过程的，开始初期可以先快走一段路程，然后再小跑，等膝盖和腿适应了之后再适当加快速度。

3、另外需要注意的是，达成减肥的另一个关键方面就是控制饮食，所以跑步之后也需要注意控制摄入的热量，这样长期坚持每天跑步半小时就能够减肥的。

本文分享到此完毕，希望对您有所帮助。